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自習室坐了一整天，老是走神，復(fù)習效率不高怎么辦？

來源：網(wǎng)絡(luò)    人瀏覽    時間：2018-10-24 16:33:08

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　　臨近考試，許多同學可能會因為有些壓力，或者其他一些原因，坐在自習室里根本學不下去，表面上是學了一整天，腦子卻根本不再教室里，時不時地就自動播放起了歌曲。
 
　　那怎么才能在這剩余天里，快速恢復(fù)從前的高效率呢？小編為同學們整理了一些方法供同學們參考。
 
　　01
 
　　注意事項
 
　　1、不要玩手機
 
　　這一點大家應(yīng)該是有共識的。我們一直說自制力好的話手機也沒壞處。但是憑心而論，你有這個自信么，你的自制力真的好嗎？
 
　　相信我，你刷個朋友圈微博抖音什么的，時間已經(jīng)過去半小時了，萬一看見誰去哪玩了，說不定心就癢癢了，還有什么效率可言。
 
　　2、良好的睡眠
 
　　睡好了精力充沛才能開始一天的學習，一定要嚴格遵守自己合理的作息時間。
 
　　3、給自己積極的心理暗示
 
　　我必須要學習這些內(nèi)容，千萬不要以一種抵觸的心理去看書。
 
　　4、勤動筆
 
　　看書的時候也一定要拿筆勾勾畫畫、寫寫記記，比就這么過一遍還是有很大好處的。
 
　　02
 
　　科學方法
 
　　1、重點學習法
 
　　就是對所復(fù)習書籍，從第一章開始，直到最后一章，每一章的重點予以明確，并進行深入理解、反復(fù)記憶，達到融會貫通的效果。
 
　　2、系統(tǒng)比較學習
 
　　依次對每章的內(nèi)容分章、節(jié)、目、條、具體對應(yīng)性內(nèi)容知識進行整理，做到心中有全局，同類（比如特點、原則、性質(zhì)、分類等）各章節(jié)之間相比較，本質(zhì)區(qū)別搞清楚，以加深理解，牢固記憶。
 
　　3、自問自答
 
　　即在基本內(nèi)容大體掌握，重點難點皆明確的基礎(chǔ)上，自己出題目，或按書中已出的測試題目，轉(zhuǎn)抄單列在紙上，自己做答，然后核對檢驗理解、記憶掌握的程度。不會的再下功夫理解記憶，提高學習的針對性。
 
　　4、相互問答
 
　　同學或好友在一起學習時，在基本內(nèi)容已經(jīng)掌握的基礎(chǔ)上，可以采取甲乙相互提問的方式，答的不對、不會的問題記下來，再學習。能量姐是比較喜歡這個方法的，總覺得這樣記得特別快。
 
　　5、順序溫習
 
　　學習時間充裕、學習內(nèi)容已基本掌握的自學者，可以離開書本，逐章節(jié)從頭到尾的溫習記憶。可將內(nèi)容按節(jié)、目整理，整理不下來的部分，再下大功夫去學。由于有順序概念，大腦識別系統(tǒng)容易形成邏輯，加強記憶理解，可大大提高學習效果。
 
　　6、理論聯(lián)系實際
 
　　就是結(jié)合自己的理論知識，解決或解釋社會生活、經(jīng)濟發(fā)展、人生經(jīng)歷和國內(nèi)外市場競爭中的現(xiàn)實問題，或?qū)⒗碚摲椒☉?yīng)用于實踐，檢驗其效果的學習方法。如學知識產(chǎn)權(quán)保護法時，分析現(xiàn)實企業(yè)中跳槽者帶走技術(shù)或管理方法，算不算盜竊商業(yè)秘密或侵犯他人知識產(chǎn)權(quán)；學習會計知識時，看現(xiàn)在企事業(yè)單位的賬目與此是否相符，會計知識是否適用于企業(yè)等等。
 
　　7、案例學習
 
　　即用學到的知識，結(jié)合案例，減少學習的枯燥感，增加對知識的效用性認識。
 
　　8、討論式學習
 
　　即多人在一起時，在對某一章節(jié)內(nèi)容基本熟悉的基礎(chǔ)上，對其中的重點、難點、疑點，應(yīng)用方法進行充分討論，集思廣益，不僅可加深理解，而且開闊思路，增加實用知識，培養(yǎng)知識的系統(tǒng)能力和演講能力。
 
　　9、用筆寫
 
　　當你學累的時候，又不想浪費時間，可以拿筆寫寫剛剛復(fù)習的內(nèi)容或者其他一些知識點，沒必要太過強求、隨意地寫寫回憶一下。比如我做題累了不想看書的時候就會寫寫二外的單詞，或者專業(yè)課填空可能出到的那些不會寫的單詞。
       

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