MPAcc備考：你特別喜歡晚上看書學(xué)習(xí)？
來源：網(wǎng)絡(luò)時間：2018-03-31 12:10:21
英語
英語二歷年真題
每個人都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如說背書，有些人喜歡大聲背，有些人喜歡不出聲兒地在心里背。同樣，學(xué)習(xí)時間方面大家也是大有不同，有些童鞋早上注意力比較集中，有些童鞋喜歡晚上一個人安靜的看書寫字。
對于那些喜歡晚上學(xué)習(xí)的童鞋，白天復(fù)習(xí)已經(jīng)很累了，如何確保晚上復(fù)習(xí)MPAcc也持續(xù)高效呢？給大家分享10個好方法，幫助19考研的小可愛把握晚上的復(fù)習(xí)時間。
復(fù)習(xí)白天的內(nèi)容
白天已經(jīng)學(xué)習(xí)了太多知識，疲憊的大腦已經(jīng)無法容納新的知識了，這個時候的我們可以適當(dāng)?shù)幕仡櫹乱呀?jīng)學(xué)過的知識，再復(fù)習(xí)下所學(xué)過的東西，這樣可以在無意識中加深印象，鞏固所學(xué)。
給自己定一些時間限制
連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把任務(wù)(比如一套真題)分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。
不要整晚都復(fù)習(xí)同一門課
我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或英語，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩門，情況要好多了。
做一套題
做題，是另外一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當(dāng)我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。
避免干擾
在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺就花很長的時間。如果學(xué)習(xí)的時候同時開著聊天軟件或其他通訊軟件，建議關(guān)掉(如果不是學(xué)習(xí)需要的話)。清理桌面，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。
一般人的注意力很難絕對集中的，如果是和家人朋友一起住也盡量不要讓他人打擾自己。
一開始學(xué)習(xí)，立即進入狀態(tài)
最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順，你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
晚上學(xué)習(xí)適量喝白開水
不需要多喝，根據(jù)自己情況適量即可。不建議去喝咖啡或茶，咖啡刺激神經(jīng)系統(tǒng)，這屬于強迫大腦興奮起來，同時還消耗體內(nèi)維生素，更何況晚上學(xué)習(xí)是用腦的，不要為一時的精神亢奮而去喝咖啡。還有牛奶喝了會犯困，可以晚上睡前喝。
保證充足睡眠
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無法集中精力，背政治也效率不高。
心情不安定時可以休息
可能有些事情讓你情緒一直不穩(wěn)定，如果強迫自己進入學(xué)習(xí)狀態(tài)無果，就休息或進行其他活動發(fā)泄一下，比如做運動等。如果實在不能調(diào)節(jié)情緒晚上就不要學(xué)習(xí)了，這樣只會讓自己更累。
責(zé)任編輯：sl
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